Trainingsprogramma voor de Amersfoort marathon op 10 juni 2012
Wanneer?
Iedere zaterdag en zondag vanaf 11 en 12 februari om 9 uur.
Waar?
Vanaf het clubhuis van AV Triathlon. De langere trainingen bestaan uit meerdere afwisselende rondes, waarbij we tussendoor langs het clubhuis komen. Dat biedt gelegenheid om even wat te drinken of om een keertje halverwege af te haken.
Voor wie?
De trainingen zijn voor leden van AV Triathlon.
Wat?
Er komen in ieder geval vijf groepen, onderverdeeld naar afstand en niveau:
- marathon, 3.30 – 4.00 uur (alleen op zondag)
- marathon, 4.00 - 4.30 uur (alleen op zondag)
- halve marathon, 1.40 – 2.00 uur
- halve marathon, 2.00 – 2.30 uur
- 10 kilometer (geen onderscheid in niveau)
Voor iedere groep is er een schema dat opbouwt naar 10 juni.
Waarom?
Omdat je beter met een groep naar zo’n evenement toe kunt trainen: je stimuleert elkaar te blijven trainen en het is gezellig. De trainers zorgen voor een goed trainingsprogramma en zorgen er vooral voor dat je je niet over de kop loopt.
Vraag gerust naar de ervaringen van mensen die drie jaar geleden aan de trainingen hebben meegedaan!
Meedoen?
Kom 11 of 12 februari om 9.00 uur naar het clubhuis en meld je aan voor deze training op de speciaal herkenbare plek in ons clubhuis.
Meer weten?
Hein Dekker
hein.liesbeth@gmail.com
Verdere informatie is hier te downloaden:
- trainingsschema marathon
- routes marathon
- trainingsschema halve marathon gevorderden
- routes halve marathon gevorderden
- trainingsschema halve marathon beginners
- routes halve marathon beginners
- trainingsschema 10 kilometer
- routekaartjes